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中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平出席会议并发表重要讲话。中共中央政治局常委李强、赵乐际、王沪宁、蔡奇、丁薛祥、李希出席会议。李强作总结讲话，对贯彻落实习近平总书记重要讲话精神、做好明年经济工作提出要求。

12月12日　　人力资源社会保障部等五部门发布　　《关于全面实施个人养老金制度的通知》　　自12月15日起　　个人养老金制度从36个先行试点城市（地区）推开至全国　　所谓个人养老金　　就是个人自愿参加、市场化运营、国家政策支持的　　补充养老保险制度　　个人自愿在特定账户存一笔钱，每年不超过12000

前10月，陕西省在建社会资本投资项目10012个，同比增长14.6%，其中本年度新开工项目5173个，同比增长16.3%。前10月，陕西省工业社会资本投资同比增长10.6%，占全省社会资本投资的37.9%，拉动全省社会资本投资增长3.9个百分点。

12月5日上午，加密货币市场爆发：比特币、以太币、狗狗币等加密货币价格一路走高，其中比特币突破10万美元，日内上涨4%，再创历史新高。11月4日以来，比特币直接从6.8万美元上涨至10万美元，仅用时一个月。比特币突破10万美元，带动加密货币概念股走强，Bit Digital涨逾13%，Micro Strategy涨近9%，嘉楠科技涨近8%。

总体来看，业界普遍预计11月份新增信贷及社融将环比回升。东方金诚首席宏观分析师王青预计，11月份新增信贷约8000亿元，环比会有较大规模的季节性多增，同比少增近3000亿元。社融方面，考虑到新增贷款改善，加上政府债券发行加快，预计11月份新增社融1.6万亿元左右。

AI交互智能终端、智能机器人、助眠沙发……AI交互智能终端：变换身份提供情绪价值在这次博览会上，天津白马星球智能科技有限公司展出了一款专门为老年人设计的AI交互智能终端“小云”。智能行走机器人主要服务于双腿站立困难的老年人。若老年人在睡眠时身体出现异常，助眠沙发可自动通知家属或医护人员。

韩娟表示，晨练健身有利于人体升发阳气，但避免过早，建议待太阳完全升起，气温稍有回升时进行。韩娟指出，霜降之时，秋燥更加明显，人体易出现口干咽燥、咳嗽少痰、鼻干唇燥、皮肤干裂、便秘等情况。

人体经过一夜睡眠之后，处于一个比较松软懈怠的状态。如果立刻起床，容易引起大脑供血不足，使大脑缺氧，出现头晕、眼花等现象。这个时候，如果我们做一些简单的拉伸活动，相当于唤醒我们身体各脏器和肌肉骨骼，使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。下面教您起床前可以做的三个动作，让您一天都轻松。第一，平躺在床上，向上托举天花板。双手五指大力展开同时向天花板方向用力托举，向上举的时候，臀部、腰背部和颈部同时用力收缩，腹部也收缩并向上挺举，呈反躬身状态。这个时候，人体会自然屏住呼吸，坚持几秒钟，然后慢慢呼气放松身体

到底什么才是真正的粗粮？生活中哪些食物是“伪粗粮”？吃粗粮有哪些讲究？看看你平时吃对了吗↓↓↓什么是粗粮？可以代替主食来吃吗？粗粮是相对大米、白面等细粮而言主要指小米、糙米、燕麦、玉米、高粱、大麦、黑米、荞麦、麦麸等与细粮相比粗粮富含纤维素和维生素B1因此，每天适量摄入粗粮有益健康但把主粮完全换成粗粮可能会影响消化因为粗粮含较多的纤维素成分，不易消化吃多了可能导致腹胀，影响食欲在极端情况下还会产生肠道阻塞、脱水等问题此外，吃过量粗粮可能阻碍胃排空导致食物积存这些食物会携带着胃酸反流到食管里损坏食管

萝卜是一种低热量低脂肪富含维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜对提高人体免疫力和预防疾病都有很好的促进作用俗话说：“冬吃萝卜赛人参”冬天到了很多人选择吃些萝卜来进补可萝卜的种类繁多做法也各有千秋到底怎么吃才能达到养生的效果呢？下面就来聊一聊1白萝卜这两种吃法营养白白浪费了1）去皮损失花青素和含硫的化合物。白萝卜的表皮富含花青素和含硫的化合物，这些都会有一些抗炎效果，如果把皮去掉了这部分营养素就大大损失了。推荐吃法：如果不去皮感觉辛辣，难以接受，可以采取炖汤的烹制方法。好处：熟吃补气顺气，尤其和猪肉、羊肉

一说到“糖尿病”不少人都很害怕，不仅是一旦得了糖尿病需要终身服药，更痛苦的是糖尿病有很多并发症，致残率高、致死率高，大部分糖尿病患者最终都是死于糖尿病并发症。张涛 摄其中，不健康饮食是糖尿病的危险因素之一。2023年4月发表在《自然·医学》的一项分析显示：全球每年有1410万新发2型糖尿病患者，可以归因于11条不良饮食因素，意味着全球七成的2型糖尿病是“吃出来的”！②而且越来越多的研究发现，有些食物经常吃更容易导致糖尿病的发生，而且这些食物竟不是很多人以为的“油和肉”……经常吃这些食物，更容易患糖尿病近日，《

“除非出现病毒大流行的时期，或者前往人群聚集的地方，否则不是特别主张长期佩戴口罩。”12月22日，钟南山院士的这一倡导引发网友讨论。12月24日，中国疾控中心有关专家针对这一说法进行了回应。中疾控：加强4个方面的防护措施图据央视新闻针对有专家称不倡导公众长期佩戴口罩的说法，中国疾控中心传染病管理处呼吸道传染病室主任彭质斌在会上表示，近期我国已出台预防呼吸道传染病公众佩戴口罩指引，指引聚焦了公众的生活、工作、学习等密切相关的常见情形和场景，区分了疫情高发和常态化等不同的时期，针对重点机构、重点人群、重点场所