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不知大家是否注意到一个现象，有些人产后白头发会越来越多，这让许多年轻女性感到焦虑不已。这个令人关注的问题，其原因多种多样，包括身体内部和外部诸多因素的影响。接下来，顺义妇儿医院临床营养科的注册营养师马啊琴将为我们介绍产后白头发的诱因，以及如何防范和应对这一情况。为什么会白出现头发？白头发的出现主要归因于机体的黑色素合成发生障碍。除去遗传、营养、器质性疾病等因素以外，现代医学研究表明，长期和频繁的心理刺激可以导致机体处于紧张状态，进而引发神经内分泌紊乱。这种情况下，体内的儿茶酚胺分泌增加，这种物质

让孩子多运动是好事，但运动的形式有很多种，对于正处于生长发育阶段的儿童而言，做什么样的运动既能够帮助孩子获得健康的体魄，还能促进身高的增长呢？一图带你了解——来源：陕西省教育厅【编辑：轶帆】免责声明：本公众号转载并注明自其他来源的作品，目的在于传递更多的信息，并不代表本公众号赞同其观点或证实其内容的真实性，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如有出入请联系更正或删除。联系电话：4000291515

在我们的日常饮食中米、面这些主食是必不可少的“主食吃太多是变胖、导致糖尿病的元凶”这种说法最近越来越多那么我们到底应该如何科学吃主食？小编这就带大家去了解一下！1长期不吃主食有何危害？　　2023年3月5日，加拿大圣保罗医院、不列颠哥伦比亚大学的研究人员在《美国心脏病学会》年度科学会议和《世界心脏病学》大会上发表了一项新研究。研究发现，生酮饮食会引起“坏”胆固醇水平升高，从而增加2倍心血管疾病风险，包括心血管事件、心脏病发作和中风的风险。　　在平均12年的随访期间，9.8%的不吃或少吃主食的参与者经历了新的心

　 每个女性的一生都将经历7个阶段，即：胎儿期，新生儿期，儿童期，青春期，生育期，绝经过渡期，绝经后期。而绝经过渡期也就是我们平时所说的更年期，其是女性生理上一个重要的阶段，在这个阶段，许多女性会经历一系列的生理和心理上的变化，被称为更年期综合征。本文主要探讨了更年期综合症的定义、症状、起因及治疗方法，以期为此阶段女性提供更好的理解和应对策略。　　更年期综合征的定义和症状　　更年期综合征是指女性进入更年期后，由于内分泌系统调节失衡从而引发导致的一系列生理和心理症状的集合。更年期作为女性生理上的一个

　　立秋了，北方有民俗：立秋日，小孩子一天不许喝凉水，这样到冬天不容易咳嗽。这其实就是代表着：秋天到了，别再吃寒湿的东西，免得伤了脾。　　脾湿则生痰湿，从而引起咳嗽。《黄帝内经》里有一句：“秋伤于湿，冬必咳嗽。”所以立秋后要好好地祛湿，可以煮黄芪茯苓粥、荷叶祛湿茶喝。　　立秋后要调整饮食　　入秋后我们的身体随着季节的转换，已悄悄在变，人体的阳气要开始往回收了。饮食调整要注意这三点：　　1.秋不食瓜。瓜，是指西瓜。西瓜是夏天的水果，立秋后大量吃西瓜，很伤脾，不过甜瓜、哈密瓜还是可以吃的。　　2.饮食增

大家都知道“三高”高血压、高血糖、高血脂每一项数值高了都有治疗方法但大家可能不知道的是这三者之间也会互相影响需要共同管理有些人管好了血压血糖却忘记了血脂管理血脂异常成了“三高”共管中的“短板”“三高”最伤心血管很多人没管好血脂2022年发布的《中国心血管健康与疾病报告2021》显示，我国现有心血管病患人数3.3亿，心血管病发病率与致死率仍高居榜首。目前把高血压、高血糖、高血脂并列为‘三高’，纳入动脉粥样硬化性的心脏以及血管类疾病（ASCVD）发生发展中的重要危险因素。危险因素越多，心脑血管疾病风险就越大。然而相

核桃又名胡桃，既可以生食、炒食，也可以榨油，全国范围内均有种植。核桃仁是一种药食同源的中药，属于中药分类里的补阳药。《中国药典》里记载的核桃仁的功能主治为：补肾，温肺，润肠。但并没有核桃补脑的功效记载，民间认为核桃补脑很大程度来源于古代“取象比类”的思维方式，认为核桃仁形似大脑所以有“补脑”的作用。虽然核桃并非“补脑神药”，但从营养角度讲，核桃中确实具有补脑的物质基础。核桃仁中含有大约14.9%的蛋白质和60%以上的脂肪，脂肪中80%以上是油酸、亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸，还有锌、维生素B、维生素E等营养物

科技日报北京9月12日电 （记者张梦然）根据《自然·医学》最近发表的一项研究，在65岁以上人群中，相对于无兴趣活动者，那些参与到兴趣活动中的老人在身体健康和精神健康方面都有所改善。这些发现涉及对16个国家9万多人参与兴趣活动的情况调查。兴趣活动是人们闲暇时为获得乐趣参加的活动，过去的研究表明，这类活动能降低孤独感，对抑郁症状有一定保护作用。但这些发现绝大多数是基于单一国家的分析，不清楚是否在不同国家和文化背景中都一致。英国伦敦大学学院团队对5项参与兴趣活动的纵向研究进行了荟萃分析。他们将分析限定在65岁以上

舌头是品尝食物的器官，食物中的酸甜苦辣都会在舌头上表现出来。在吃饭的时候，一般情况下是不会咬到舌头的。民间一直流传一句老话，说吃饭咬到自己的舌头是馋肉了。经常咬到舌头真的是馋肉吗？这个说法并不科学。不仅如此，有些咬舌情况还预示着身体出现严重的健康危机。什么样的情况需要我们格外警惕呢？我们接着往下看。三种常见的咬舌原因牙齿的问题 上牙对下牙是保护的作用，这样舌头就是安全的，可有的人上牙弓较小，咬下来的时候离舌头更近。那么，就说明保护舌头的牙齿出了问题，不是松动了，就是牙齿畸形，您需要早点检查您的牙齿

口腔溃疡发作，俗称长“口疮”，有的人喜欢用吃辣椒、含白酒、浓盐水等措施以毒攻毒，来缓解口疮的疼痛，这样做有效果吗？今天就请口腔科医生带您走出“以毒攻毒”的误区。强烈刺激后也许能暂时缓解疼痛感，但那是因为更强烈的疼痛之后所导致的麻木，从而产生不疼的错觉。实际上，这种强烈刺激会使口腔溃疡变得更加严重，恢复得更慢。所以，伤口上撒盐等于火上浇油，“以毒攻毒”治疗口腔溃疡并不可取。临床上常见的反复发作的口腔溃疡，又叫阿弗他溃疡，阿弗他是希腊语疼痛的意思，是口腔溃疡一个很显著的症状，外观上有黄、红、凹的特点

说起维生素C，很多人都会认为它是个好东西。身边有维生素C的食品可真不少，维生素C饮料、糖果、果汁……很多商家都会强调维生素C的作用，大到对抗心血管疾病，小到感冒、口腔溃疡，甚至美容护肤，维生素C都能发挥重要作用。近些年，各种维生素C产品也成了市场上的宠儿，然而，问题来了：市面上很多商家竭力推崇的天然维生素C小小一瓶就上百块，跟不起眼的几块钱一瓶的维生素C，到底有什么区别？与合成维生素C相比，天然维生素C真的更好吗？今天就来把这些问题一一说清！1维生素C有什么作用？维生素C可能是我们平时听到的最多的一种维生素，

如何给过敏、乳糖不耐受的宝宝选购配方乳粉？