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立秋以来，北京回龙观医院精神科就诊人数明显增多，较前增加了20%左右。医生提醒，秋季是抑郁症等“情绪病”的高发时段，公众要注意识别不良情绪，警惕“悲秋综合征”发生。“大夫，这段时间我睡眠特别差，白天没精神，心情也不好。”三十多岁的王女士顶着“缺觉”的黑眼圈，来到精神科诊室寻求帮助。王女士从事财务工作，临近年底汇总任务重，近来她入睡困难、清晨早醒，睡眠质量很差，令她十分苦恼。除了睡眠问题以外，王女士的情绪日益消沉，尤其是一到天色阴沉的时候，就不自觉地流泪，“感觉生活无趣、工作无意义，一切都没啥意思。”

今日资讯：一、中国机构编制网10月12日消息，中共中央办公厅、国务院办公厅发布关于调整中国人民银行职责机构编制的通知。不再保留国务院金融稳定发展委员会及其办公室。将国务院金融稳定发展委员会办公室职责，划入中央金融委员会办公室。二、10月12日，工业和信息化部发布我国第三季度造船业三大指标。7至9月，我国造船完工量961万载重吨，同比增长3.33%；新接订单量1967万载重吨，同比增长98.9%；截至9月底，手持订单量13393万载重吨，同比增长30.6%。三大指标均位居世界第一。三、最新报道显示，欧盟计划在本月和美国举办的峰会上宣布

近年来，破壁机逐渐成为厨房新宠，各种食材一通搅拌后，总感觉营养加倍。有人认为，同样的工作，豆浆机也可以做到。这两者有什么区别？破壁机更适合谁用呢？豆浆机 vs 破壁机豆浆机以制作豆浆饮品为主要功能，有的产品也能制作辅食、粥以及果蔬汁等食物，制作过程包含食物粉碎、搅拌、加热等程序。《家用和类似用途豆浆机》（GB/T 26176-2023）中对豆浆机列出了防焦糊、防溢的要求，并将总固形物、出渣率等制浆能力指标划分了三个等级。豆浆机总固形物等级表出渣率等级表而破壁机或是破壁功能，则是通过旋转刀片将细胞壁打破，使食材细胞内

按摩过程中，外力作用于颈部可能导致颈部血管内膜撕脱、局部血栓形成，甚至血栓脱落，引发脑梗。在接受颈肩按摩时，建议选择正规机构和专业的按摩师，并告知自身的身体状况。来源：@科学辟谣 @中国新闻网【编辑：轶帆】免责声明：本公众号转载并注明自其他来源的作品，目的在于传递更多的信息，并不代表本公众号赞同其观点或证实其内容的真实性，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如有出入请联系更正或删除。联系电话：4000291515

骨关节炎是一种年龄相关的退行性疾病，多见于中老年人群，40岁以上人群患病率为10%～17%，60岁以上约为50%，而75岁以上人群则高达80%。骨关节炎好发于负重关节及活动量较多的关节（如膝关节、髋关节等），过度使用这些关节，就会导致关节退化加重，进而发生骨关节炎。骨关节炎的症状主要表现在四个方面：关节疼痛、肿胀、活动受限和关节畸形。一般来说，关节疼痛一开始不是很严重，休息后可缓解，时轻时重，但随着时间推移会逐渐加重。关节疼痛常为钝痛，疼痛在休息后出现，活动片刻即缓解，但活动过多后，疼痛又加重，严重时疼痛持续，影

对于卸下工作状态、拖着满身疲惫的身体走出公司大楼的你，什么事情能让你休息休息、喘口气呢？吃一顿大餐？看一场电影？刷一会手机？睡一个懒觉？打一宿游戏？有很多行为表面上看似是在休息、放松，实质上却会消耗精力、损伤身体和败坏情绪，为我们的身心健康带来长久的伤害。今天就来说说，这些常见行为，以为在休息其实非常耗精力。1睡眠过度：越睡越困倦众所周知，睡眠很重要，睡眠就好比给我们的身体充电，不仅能让我们恢复体力，同时还能让我们巩固记忆和修复心理。反之，睡眠不足就相当于电池没有充满电，会让我们错过修复身心的机会

豆浆是一种广受人们喜爱的饮品，很多人会用它当早餐，每天1杯；也有人为“痛风人士不能喝豆浆”的传言心有戚戚，对豆浆爱而不敢喝……豆浆到底对身体有哪些影响呢？这就来揭晓答案啦！1豆浆的健康益处1.补充蛋白质豆浆的蛋白质含量和牛奶不相上下，而且都属于优质蛋白质。虽然大豆蛋白质的氨基酸模式不如肉、蛋、奶等动物来源的蛋白质，但也比谷类和蔬菜强得多。2.改善心血管健康大豆中含有大豆异黄酮，这种成分可调节脂蛋白水平，能帮助我们降低体内的低密度脂蛋白胆固醇（俗称坏胆固醇）水平，并降低血脂。有研究提到，大豆异黄酮能有效

中秋、国庆双节至，团圆出游两相宜。为此，我们准备了一份“假期健康指南”，助您安全出行、安心居家，沉浸式享受双节假期美好时光。收藏转发，领取超长假期健康攻略！来源：央广网【编辑：轶帆】免责声明：本公众号转载并注明自其他来源的作品，目的在于传递更多的信息，并不代表本公众号赞同其观点或证实其内容的真实性，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如有出入请联系更正或删除。联系电话：4000291515

不知大家是否注意到一个现象，有些人产后白头发会越来越多，这让许多年轻女性感到焦虑不已。这个令人关注的问题，其原因多种多样，包括身体内部和外部诸多因素的影响。接下来，顺义妇儿医院临床营养科的注册营养师马啊琴将为我们介绍产后白头发的诱因，以及如何防范和应对这一情况。为什么会白出现头发？白头发的出现主要归因于机体的黑色素合成发生障碍。除去遗传、营养、器质性疾病等因素以外，现代医学研究表明，长期和频繁的心理刺激可以导致机体处于紧张状态，进而引发神经内分泌紊乱。这种情况下，体内的儿茶酚胺分泌增加，这种物质

让孩子多运动是好事，但运动的形式有很多种，对于正处于生长发育阶段的儿童而言，做什么样的运动既能够帮助孩子获得健康的体魄，还能促进身高的增长呢？一图带你了解——来源：陕西省教育厅【编辑：轶帆】免责声明：本公众号转载并注明自其他来源的作品，目的在于传递更多的信息，并不代表本公众号赞同其观点或证实其内容的真实性，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如有出入请联系更正或删除。联系电话：4000291515

在我们的日常饮食中米、面这些主食是必不可少的“主食吃太多是变胖、导致糖尿病的元凶”这种说法最近越来越多那么我们到底应该如何科学吃主食？小编这就带大家去了解一下！1长期不吃主食有何危害？　　2023年3月5日，加拿大圣保罗医院、不列颠哥伦比亚大学的研究人员在《美国心脏病学会》年度科学会议和《世界心脏病学》大会上发表了一项新研究。研究发现，生酮饮食会引起“坏”胆固醇水平升高，从而增加2倍心血管疾病风险，包括心血管事件、心脏病发作和中风的风险。　　在平均12年的随访期间，9.8%的不吃或少吃主食的参与者经历了新的心

　 每个女性的一生都将经历7个阶段，即：胎儿期，新生儿期，儿童期，青春期，生育期，绝经过渡期，绝经后期。而绝经过渡期也就是我们平时所说的更年期，其是女性生理上一个重要的阶段，在这个阶段，许多女性会经历一系列的生理和心理上的变化，被称为更年期综合征。本文主要探讨了更年期综合症的定义、症状、起因及治疗方法，以期为此阶段女性提供更好的理解和应对策略。　　更年期综合征的定义和症状　　更年期综合征是指女性进入更年期后，由于内分泌系统调节失衡从而引发导致的一系列生理和心理症状的集合。更年期作为女性生理上的一个